¿Quién no quisiera tonificar su cuerpo? Es posible hacerlo con tan sólo correr. Cuando corres, ejercitás casi todos los músculos y podés tonificar el cuerpo en sólo 15 minutos. Por su puesto, te brindamos 5 consejos para correr perfectamente y obtener una figura ideal.

1. Usá shorts elásticos, cortos y más que nada cómodos. Éste es uno de los consejos para correr más importantes si quieres tonificar el cuerpo.

2. Trata de usar un top que sostenga bien tu busto, no muy apretado, pero que sostenga bien, ayudará a que tus músculos pectorales se entrenen mejor.

3. Ajustá bien los cordones de tus zapatillas, afianzalas bien a tu pie. Buscá zapatillas especiales para correr, deben ser flexibles y tener buen soporte para aguantar el impacto de cada golpe de tu pie al pavimento.

4. Para cabellera larga, te recomendamos trenzarla o amarrarla de manera que no esté colgando y golpeando tu espalda, ya que puede lastimar tu cuero cabelludo y darte dolor de cabeza.

5. Es recomendable que, si al tonificar el cuerpo sudas de la cara, lleves una toalla facial o una banda en la muñeca para secar el sudor. Si lo secas con la mano, puede causarte alguna dermatitis.